蔡佳蓉的生活時報

兩年前和家人一起去旅行,玩五天四夜當然要找住的地方囉~~

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服務不錯而且住起來滿舒服的而且價格也不貴~~

家人也很喜歡~~所以囉~~下個月要和家人去旅行,

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



據2013年至2015年國民營養健康狀況變遷調查結果，發現20歲以上國人高血壓盛行率達24.7％，平均4人中有1位有高血壓，但高血壓通常沒有症狀，又被稱為「沉默殺手」。為讓國人了解自身健康，若發現收縮壓高於140mmHg、舒張壓高於90mmHg，就代表有高血壓問題須及早就醫，國民健康署提醒民眾平日就應做好「血壓3C」管理，守住健康防線。

國健署表示，「血壓3C」包含「Check」量血壓、「Change」改變生活形態以及「Control」血壓控制達標與依醫囑用藥，美國預防醫學委員（USPSTF）建議18歲以上民眾應每年量一次血壓，從年輕養成習慣、定期測量。量血壓時也要注意不交談、不憋尿、不翹腳、壓脈帶不低於心臟、挽袖、腰部挺直、腳底自然垂放，才能準確測出數值。

除了量血壓，把握「3少2多原則」少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖，每日鈉攝取量少於2.4公克，維持飲食均衡也很重要。同時，也應戒掉菸酒、控制體重、養成規律運動，每周進行150分鐘以上中等強度身體活動，若是高血壓患者應先諮詢醫師，進行適量、適當的運動。

國健署也說，量血壓最好居家進行，採每周七日的血壓平均值，高血壓治療目標值，依罹患慢性疾病種類及年齡層不同而有所差異，但一般民眾仍建議至少維持在140／90mmHg以下，對罹患慢性病及老人族群，血壓控制則更為重要，針對個人合適控制範圍，建議仍遵循醫師專業諮詢。

此外，國健署也將與台灣高血壓學會、中華民國藥師公會全國聯合會、千禧基金會跨域整合，建置全國血壓測量網絡，初步將從民宿社區藥局、超商、藥妝店開始，預計設立超過1500家測站，未來逐漸擴大至基層醫療院所，預計於年底突破3千家，方便民眾可就近透過藥師諮詢進行血壓管理。





【鉅亨網黃欣 綜合報導】

周二 (1日) 公布的一項調查指出，美國大型企業執行長們已是連續 3 季對近期展望抱持審慎看法，並預期在接下來 6 個月將減少資本支出。

總合企業執行長對未來 6 個月銷售、投資、聘雇看法計算而成的「商業圓桌執行長經濟展望指數 (Business Roundtable CEO Economic Outlook Index)」，在今年第 4 季下降 6.6 點至 67.5 點，是 3 年來最低。而該項指數長期平均值為 80.1 點。

指數的評估之中，企業執行長對資本支出與銷售預期皆出現下滑，人員聘雇則為持平。

參與調查的 14 位執行長中，認為未來半年銷售情況會成長的為 60%，低於前一季的 63%。表示未來半年將減少資本支出的執行長從前一季的 20% 加至 27%。

AT&T (T-US) 執行長，也是 Business Roundtable 協會主席的 Randall Stephenson 表示， 企業資本支出下降是最令人感到憂心的。企業資本支出佔美國經濟比重已經降至歷史低點。Stephenson 並說，政府法規與不具競爭力的稅制，增加了企業營運成本；希望政府能立法擴大貿易、授權進出口、更新稅制規定等。其他執行長們則表示，政府法規是企業成本最高的部份，其次才是薪資、健保等。

除了美國國內法規與稅制因素，Stephenson 也說，近期的國際情勢緊張與敘利亞難民危機等事件，也都影響了企業展望。不過執行長們認為，美國明年經濟將以 2.4% 增速成長。

『新聞來源／鉅亨網 』



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